Trainingen

U weet vast al dat mantelzorgen veel van u vraagt. Gelukkig zijn er trainingen waarbij het niet om uw naaste, maar om uzelf gaat. U leert bewust te worden van uw lichaam en geest. Zo zorgt u goed voor uzelf. De meeste trainingen worden door uw zorgverzekeraar vergoed.

Groepstrainingen

Stilstaan bij jezelf

Training van vijf bijeenkomsten en een terugkomdag voor mantelzorgers die behoefte hebben aan mentale ondersteuning. Tijdens de training leert u in vijf stappen naar (zelf)bewust keuzes maken door stil te staan bij jezelf. Samen met andere mantelzorgers kijkt u naar uw persoonlijke situatie, wordt u zich bewust van hoe u hiermee omgaat en welke mogelijkheden er zijn die u ruimte kunnen geven. Kijk voor meer informatie op de website mantelzorgcafesoest, stuur een mail naar info@mantelzorgcafesoest.nl, of bel naar 06-537 905 98.

Stilstaan in drukte

U heeft vage lichamelijke of geestelijke klachten. Hoofdpijn, last van stress, vaak moe. Toch blijft u maar doorgaan. Herkent u dit? Kijk dan eens op de website van Welzin voor de cursus Stilstaan in drukte, ontspannen kun je leren, bel naar  033-469 24 69 of stuur een e-mail naar info@welzin.nl.

Mindfulness

Toe aan meer energie en frisse inzichten? De continue stroom aan gepieker en gedachten stilleggen? Dan is Mindfulness wellicht iets voor u. Kijk voor meer informatie op de website van Welzin, bel naar 033-469 24 69 of stuur een e-mail naar soest@welzin.nl.

Zorgt u voor iemand met dementie?

Kom dan naar de cursus "Omgaan met dementie voor mantelzorgers"

Deze cursus geeft u informatie over dementie en wat u zoal tegen kunt komen. Daarnaast krijgt u tips en vaardigheden die u kunnen helpen om als mantelzorger voor iemand met dementie te kunnen blijven zorgen. De cursus is op 23 september, 30 september, 7 oktober, 14 oktober en 28 oktober in de Klarinet. De cursus is van 13.30 tot 15.30 uur en kost 30 euro.

Heeft u vragen? Bel gerust!

Bel naar: Anja van Belzen, maatschappelijk werk Lyvore: 06-830 671 32
Of naar Yvonne van den Nieuwenhuijzen, maatschappelijk werk SWOS: 06-228 068 63

Aanmelden? Telefoon: 035-602 36 81 of e-mail info@swos.nl

Sterk ernaast

Een verslaving heeft een enorme impact. Op de verslaafde, maar ook op u. Leer hoe u sterk in uw schoenen blijft staan. Ook kunt u eens per twee weken terecht in Amersfoort. Daar zijn themabijeenkomsten die u inzichten geven en u leren goed om te gaan met iemand met een verslaving. Meer weten? Kijk op www.jellinek.nl of bel naar 088-505 12 20. Mailen kan ook sterkernaast@jellinek.nl.

Online trainingen

Of volgt u toch liever een online cursus? Dan kiest u zelf wanneer en waar u modules volgt.

Module MIJZELF voor werkende mantelzorgers

Het combineren van werk en zorg is een behoorlijk uitdaging. Heeft u het gevoel dat u grip op de situatie kwijtraakt? Vindt u het moeilijk te bepalen wat écht belangrijk is? M-Power ontwikkelde een module waardoor u meer inzicht in uw situatie krijgt. U leert bewust keuzes te maken. De module bestaat uit 5 thema’s. Volg ze allemaal of kies de thema’s die u het meest opleveren. Meer informatie over de online training vindt u op Mantelzorgpower.nl.

Coachfriend Mantelzorg

Vindt u het prettig als er iemand op de achtergrond is die u op weg helpt? Een coach helpt u 10 weken online om te leren hoe u de zorg soms even los kunt laten. Om meer ontspannen in het leven te staan. U werkt 10 weken aan verschillende opdrachten. En heeft u hulp nodig? Dan kunt u terecht bij uw coach. Leden van Mantelzorg.nl betalen niets. Geen lid? Dan betaalt u € 298. Meer informatie? Kijk op Mantelzorg.nl.