Trainingen

U weet vast al dat mantelzorgen veel van u vraagt. Gelukkig zijn er trainingen waarbij het niet om uw naaste, maar om uzelf gaat. U leert bewust te worden van uw lichaam en geest. Zo zorgt u goed voor uzelf. De meeste trainingen worden door uw zorgverzekeraar vergoed.

Stilstaan bij uzelf

Training van vijf bijeenkomsten en een terugkomdag voor mantelzorgers die behoefte hebben aan mentale ondersteuning. Tijdens de training leert u in vijf stappen naar (zelf)bewust keuzes maken door stil te staan bij uzelf. Samen met andere mantelzorgers kijkt u naar uw persoonlijke situatie, wordt u zich bewust van hoe u hiermee omgaat en welke mogelijkheden er zijn die u ruimte kunnen geven. Kijk voor meer informatie op de website mantelzorgcafesoest(Verwijst naar een externe website), stuur een mail naar info@mantelzorgcafesoest.nl(Verwijst naar een e-mailadres), of bel naar 06-53 79 05 98(Verwijst naar een telefoonnummer).

Stilstaan in drukte

U heeft vage lichamelijke of geestelijke klachten. Hoofdpijn, last van stress, vaak moe. Toch blijft u maar doorgaan. Herkent u dit? Kijk dan eens op de website van Welzin voor de cursus Stilstaan in drukte(Verwijst naar een externe website).

Mindfulness

Toe aan meer energie en frisse inzichten? De continue stroom aan gepieker en gedachten stilleggen? Dan is Mindfulness wellicht iets voor u. Meer informatie over Mindfulness training op Welzin.nl(Verwijst naar een externe website).

Sterk ernaast

Een verslaving heeft een enorme impact. Op de verslaafde, maar ook op u. Leer hoe u sterk in uw schoenen blijft staan. Ook kunt u eens per twee weken terecht in Amersfoort. Daar zijn themabijeenkomsten die u inzichten geven en u leren goed om te gaan met iemand met een verslaving. Meer weten? Kijk op www.jellinek.nl(Verwijst naar een externe website) of bel naar 088-505 12 20(Verwijst naar een telefoonnummer). Mailen kan ook sterkernaast@jellinek.nl(Verwijst naar een e-mailadres).

Bordje Vol

Wilt u op een aangename manier meer inzicht in uw leven, uw mantelzorgtaken en eventueel uw werk? Maak dan spelenderwijs kennis met de methode 'Bordje Vol'. 

Krijg inzicht in uw energievreters en energiegevers. Welke veranderingen zijn wenselijk? En wie kan u daarbij helpen? Daarnaast is er natuurlijk ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met andere mantelzorgers uit Soest, Soesterberg en Baarn. De training duurt anderhalf uur. Deelnemen kan in voor-en najaar. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Steunpunt Mantelzorg via 035 – 609 34 11(Verwijst naar een telefoonnummer) of steunpuntmantelzorg@soest.nl(Verwijst naar een e-mailadres).

Momentje(s) voor uzelf

U zorgt voor uw naaste, die (chronisch) ziek is of een beperking heeft. Iedereen zegt dat u ook goed voor uzelf moet zorgen. Maar hoe doet u dat?

We bespreken samen met andere mantelzorgers een paar ‘recepten’ uit het boek ‘Klein geluk voor de mantelzorger’. De recepten helpen u om kleine momenten van geluk te vinden. U kiest een recept dat past bij uw behoefte. Vindt meedoen belangrijk, of juist zingeving? De aanwijzingen in het boek helpen u om het Kleine Geluk terug te brengen in uw leven. De training duurt anderhalf uur. Deelnemen kan in voor-en najaar. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Steunpunt Mantelzorg via 035 – 609 34 11(Verwijst naar een telefoonnummer) of steunpuntmantelzorg@soest.nl(Verwijst naar een e-mailadres).

Of volgt u toch liever een online cursus? Dan kiest u zelf wanneer en waar u modules volgt.

Module MIJZELF voor werkende mantelzorgers

Het combineren van werk en zorg is een behoorlijk uitdaging. Heeft u het gevoel dat u grip op de situatie kwijtraakt? Vindt u het moeilijk te bepalen wat écht belangrijk is? M-Power ontwikkelde een module waardoor u meer inzicht in uw situatie krijgt. U leert bewust keuzes te maken. De module bestaat uit 5 thema’s. Volg ze allemaal of kies de thema’s die u het meest opleveren. Meer informatie over de online training vindt u op Mantelzorgpower.nl(Verwijst naar een externe website).